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des séances personnalisées

La Sophrologie

Comment se déroule une séance ?

                  La première séance est une prise de connaissance, au cours de laquelle vous exposerez votre
                   problématique et votre souhait de transformation.

                  Les autres séances se dérouleront ainsi : vous serez invités à pratiquer des exercices doux
                  de relaxation (issus du yoga). Ces exercices vous permettront d'évacuer vos tensions physiques
                   et mentales
et de vous détendre progressivement vers une sensation de lâcher prise. En fin de
                  séance, vous vous laisserez guider par ma voix et je vous aiderai à relâcher mentalement toutes
les parties  de votre corps. Vous pourrez ainsi vous projeter dans une situation agréable et apaisante.

  • Il est vivement conseillé de prévoir 8 à 10 séances pour un résultat efficace et durable (pour les enfants,

entre 4 et 6 séances). Le nombre de séances peut varier d'une personne à l'autre, l'essentiel étant de respecter

le rythme de chacun.
La pratique quotidienne des exercices de sophrologie est indispensable pour renforcer l’efficacité de l’accompagnement.

 

Une séance de sophrologie à mon cabinet : 65 Euros (1h)
Une séance de sophrologie à votre domicile : 80 Euros (1h)
En entreprise : séance individuelle ou collective – tarifs sur demande
Spécialisation « Troubles du Sommeil » et Spécialisation « Enfance »

Le code de déontologie des Sophrologues

Le Coaching

Comment se déroule une séance ?

             Une séance dure entre 1H et 1h30 et peut se faire en face à face ou encore par skype.

                  La première séance vous permettra de mieux définir votre objectif, sur ce que vous souhaitez

                  vraiment transformer dans votre vie pour vous sentir mieux. Par mon écoute bienveillante 

                  et par les questions que je vous poserai, vous aurez la capacité de trouver la solution qui vous
                  convient.
                  C’est un échange entre vous et moi, dans un cadre de bienveillance, de non jugement et de
                  confidentialité. Chaque séance vous permettra de prendre conscience de vos valeurs, vos
ressources, vos freins, vos motivations pour atteindre vos objectifs de vie (professionnel et personnel).

 

  • Un nombre de 8 à 10 séances sur une période de 3 à 6 mois est préconisé pour permettre à chacun d'atteindre

son objectif de façon efficace et durable.
 

Une séance de coaching  à mon cabinet ou par skype : 80 Euros (1h-1h15)
Une séance de coaching à votre domicile : 100 Euros (1h-1h30)
En entreprise : coaching individuel ou collectif – tarifs sur demande
Spécialisation «  Coaching en Entreprise : du Manager au Dirigeant »
 

Je propose des séances individuelles ou collectives sur ces thématiques :

(Re)Trouver du sens dans son travail

Mieux vivre les périodes de transitions (prise de poste, départ en retraite, reconversion,

séparation, deuil...) 

Restaurer l’estime de soi et la confiance en soi
Devenir Acteur de sa vie : Agir plutôt que subir

Mieux travailler ensemble (intergénérationnel : des Baby Boomers à la génération Z)

Se reconnecter avec soi-même dans un monde hyperconnecté

Le code de déontologie du Coaching

Et bien plus encore...

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